サービス提供時間

　月～金　午前９：００～１６：1５

　営業日：月～金（祝日も営業）、土・日お休み　

提供サービス：体操などの機能訓練、入浴、食事

食事・おやつ料金：７００円のみ

〒６５３－００３８
神戸市長田区若松町１１丁目１－１２
℡　０７８－７３２－０２１４

               　　　　　　　　いきいき百歳体操

        　　　　　　　　　　　

              90歳を超えてからでも体力をつけることができます。


　　　　　　　　「年を取るにしたがって、誰もが体が弱って介護が必要になる」と
　　　　　　　　思っていませんか？
　　　　　　　　「いきいき百歳体操」で〝体力〟をつけ、いくつになっても
　　　　　　　　元気でいきいきとした生活を送りましょう。



　              いきいき百歳体操はどんな体操？

　　　　　　　重りを使った筋肉運動の体操です。
　　　　　　　　　重りを手首や足首に巻きつけ、イスに 座ってゆっくりと手足を動かしていきます。
　

　　　　　　　体操するとどうなるの？

   　 　　　　まず筋肉がつきます。筋肉がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。
    　　　　　　　また転倒しにくい体になるので、骨を折っ た り寝たきりになることを
　　　　　　　　　防ぐことができます。
               

                            高知・淡路で話題の生き生き１００歳体操を導入しています。　　
　　            　　
　　　　　　　　　高知市保健所健康づくり課